咪咪变形好大镬!拣错Sports bra令胸部下垂+筋膜受伤

2020-06-25    收藏851
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正所谓「新年新气象,食得多实变大象」,不少女生在新年疯狂食萝蔔糕、年糕,全部都是高热量的食物,一定肥了不少!然后大家就会去补救,狂做瑜伽、做Gym等等运动去keep fit!不过女生在做运动时,应该要穿着sports bra,避免运动时胸部晃动的尴尬情况和保护胸部。之但係,如果选择不当,随时会令胸部下垂,甚至弄伤胸部筋膜!那究竟怎样选 运动内衣才是好?

着错运动内衣令胸部下垂 Sports Bra要识拣!

这几年运动风盛行,不少女生都会去做运动keep fit,不过身为女人,就算在做运动时,都要keep 住靓,所以sports bra 都成为了运动单品。不过,其实每一个sports bra的结构都不一样,所以在做不同种类的运动时,需要重新选择运动内衣的款式,绝对不可以只穿死一个sport bra,如果穿着不当,更有可能令胸部下垂,还可能会弄伤胸部筋膜,身形就不美啦!

咪咪变形好大镬!拣错Sports bra令胸部下垂+筋膜受伤
近年不少艺人都会穿着sports bra做运动,不过拣错随时令咪咪下垂,影响外观!
点拣Sports Bra先至好? 健身教练:取决运动的强度

据My Fitness 健身教练 Yuki所指,sports bra以不同结构与用料,分开几个款式。例如是普通的运动内衣、高度支撑运动内衣、中度支撑运动内衣,以及轻度支撑运动内衣。「其实拣内衣,最重要是取决于你做的运动,如果你是跑步或者是做重训的话,就一定要选择高度支撑运动内衣。高度支撑的运动内衣,背带的阔度会比较长,这样才可以承托跟包围胸部,在做运动时,才能够减低胸部的震荡和保护到胸部。」Yuki指选错内衣时,一开始不会发现好大问题。「但过了一段时间,你胸部周围同背部的肌肉拉伤机会会愈来愈高,而且做运动时胸部未被承托,就会增加胸部下垂的机会。」

女性运动内衣:咪咪变形好大镬!拣错Sports bra令胸部下垂+筋膜受伤
在做简单伸展运动时,普通的运动内衣就已经足够。
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肩带会比较幼身,承托力不大,不适合用于强度较大的运动。(NIKE CLASSIC STRAPPY $269)
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  • 按此购买轻度支撑运动内衣:

    适合瑜伽、单车及重量训练等强度较低的运动。

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    轻度支撑的内衣,肩带的粗幼度与普通运动内衣差不多,不过承托效能就较高。(NIKE女子轻度支撑运动内衣 $199)
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    看完功能后,就可以挑选运动内衣的款式。(NIKE INDY SOFT 原价:$229 减价:$179)
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  • 按此购买中度支撑运动内衣:

    适合单车、跳舞和心肺运动课程。

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    中度的支撑运动内衣,无论肩带还是背部的布料都会覆盖得比较多,适合单车、跳舞和心肺运动课程。(NIKE CLASSIC SWOOSH FUTURA $249)
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    同时亦有不同款式的运动内衣,可以靓又可以保护胸部。(NIKE CLASSIC PAINTED MARBLE $299)
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  • 按此购买高度支撑运动内衣:

    适合跑步、篮球及舞蹈等运动。

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    NIKE运动内衣分有多款功能,高度支撑运动内衣肩带会比较粗身。
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    粗身肩带,能够将整个胸部包围,承托能力较强。(NIKE RIVAL RACERBACK 原价$399 减价:$279)
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    除了刚刚的3D杯型sport bra 外,还有普通设计的sports bra。(NIKE FE/NOM FLYKNITHK$599)
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